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Qu'est-ce que le ronflement ?
Le ronflement est le son émis lorsque les tissus de la gorge vibrent les uns contre les autres. Cela se produit parce que les muscles de la gorge se détendent pendant le sommeil, ce qui permet aux voies respiratoires de se rétrécir. Le ronflement survient chez presque tout le monde à un moment donné de sa vie. Environ 25 à 50 % des adultes ont des ronflements réguliers (habituels).
Quels sont les problèmes possibles avec le ronflement ?
Le ronflement peut perturber le sommeil de votre partenaire de lit. Dans le pire des cas, le ronflement peut même affecter le sommeil des personnes à l'extérieur de votre chambre. Ce sommeil perturbé peut avoir des effets sur la capacité du partenaire de lit à fonctionner pendant la journée. Pour le ronfleur lui-même, cela peut être mauvais pour les relations ou être embarrassant. Certaines personnes pensent que le ronflement est un problème sans souci de santé. Il semble y avoir un lien entre le ronflement et certains problèmes de santé. Un exemple est le rétrécissement des vaisseaux sanguins dans le cou chez les personnes qui ronflent. Le rétrécissement des vaisseaux sanguins peut causer des problèmes comme un accident vasculaire cérébral.
Quand ronfle-t-on lors de l'apnée du sommeil ?
Le ronflement est un signe courant d'une affection appelée apnée obstructive du sommeil (AOS). L'apnée obstructive du sommeil est également causée par un rétrécissement des voies respiratoires pendant le sommeil. En plus du bruit du ronflement, il y a des baisses d'oxygène et de brefs réveils du sommeil. La respiration peut parfois être complètement bloquée. L'apnée obstructive du sommeil peut causer des problèmes quotidiens tels que la somnolence et le brouillard mental. L'apnée obstructive du sommeil peut également entraîner des problèmes de santé à long terme tels qu'un risque accru d'hypertension artérielle, de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de diabète. S'assurer que le ronflement n'est pas OSA est donc très important. Cela se fait facilement avec une étude du sommeil, qui peut être effectuée à la maison ou dans un laboratoire du sommeil. Cela peut être commandé par de nombreux types de médecins différents, tels que votre médecin de premier recours, un expert en médecine du sommeil ou un oto-rhino-laryngologiste (professionnel des oreilles, du nez et de la gorge ou «ORL»). Le ronflement sans OSA est appelé ronflement primaire.
Quels sont les traitements du ronflement ?
Le traitement n'est pas nécessaire chez de nombreux patients souffrant de ronflement primaire. C'est parce qu'ils n'ont pas de partenaire de lit ou que le ronflement ne les dérange pas, ni leur partenaire de lit. Dans d'autres, des mesures telles que la perte de poids, le fait d'éviter de dormir sur le dos et d'éviter l'alcool peuvent réduire le ronflement. Certains ronflements s'améliorent avec la respiration bouche fermée en utilisant une mentonnière, du ruban adhésif pour les lèvres et en améliorant la respiration nasale avec des vaporisateurs nasaux ou des dilatateurs nasaux. Lorsque ces traitements ne sont pas efficaces, certains utilisent des protège-dents (thérapie par appareils buccaux) ou un appareil pour l'apnée du sommeil (thérapie par pression positive des voies respiratoires). Enfin, il existe des interventions chirurgicales pour le ronflement. Celles-ci peuvent être effectuées au cabinet ou en salle d'opération, selon votre cas particulier.